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我是否错过了生命?

发表于 2020-07-10 | 收藏573 |

我是否错过了生命?

生命中如果一直陷在担忧害怕未发生的事,就会看不到当下所有美好的人事物,因此错过体验当下的幸福。就像一心只想要长大的孩子,会错过了享受美好的童年。

有些人很喜欢美食,一心盼望去某家很喜欢的餐厅,好不容易订到位,等到菜上来了,嘴里吃着这道菜,眼睛看着另一道菜,心里期盼下一道菜。结果囫囵吞了一堆食物下去,却都没有好好享受体验每道菜的美味。

有些人喜欢旅行,一心期待假期的来临,好不容易终于盼到假期了,结果度假却又不断把心放在烦恼家里或工作的事。过几天假期快结束时又不断的懊恼怎幺假期那幺快就没有了。这样的烦恼心不断,放完假反而感到更累。

欣赏夕阳时,如果全心放在纯粹的欣赏,会融化于大自然的美,轻鬆喜悦的与大自然合而为一。如果欣赏夕阳时一面忙着照相,一面忙着传送照片出去,一面又焦急怎幺夕阳下山的那幺快都来不及捕捉了,那就会真的全错过了这美好的一切。

当下每个人都可以活的很轻鬆自在,所有的害怕担忧烦恼都是来自脱离了当下,心跑到过去或未来。仔细观察和觉知自己烦恼的念头,是不是都是在懊恼过去已经发生的事或担心未来还未发生的事呢?而且未来还未发生的事其实都是来自自己的想像妄念罢了!

练习不断的把妄想心抓回到专注在当下,问自己「我现在在那里」?「我正在做什幺」?「我可以专注的体验当下正在做的事吗」?当下就只是当下的体验罢了,不会有烦恼的。例如,明天要考试、交报告、或开检讨会等等,当下并没有问题,只需要专注的读书、做报告或準备开会资料等,没有任何所谓的烦恼。

专注在当下所有的发生,自然会感受到我们的世界顿时变得轻鬆和美妙许多。生命的美好是来自带着感恩心时时刻刻的活在当下!

作者:许瑞云医师

现任:财团法人佛教慈济综合医院教学型主治医师、观心生活学空间创办人

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