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走过更年期》心宽路更广,人生更瑰丽

发表于 2020-05-28 | 收藏904 |
走过更年期》心宽路更广,人生更瑰丽

面对更年期,妳可以不用孤军奋战!寻求支持团体的协助,让妳安心走过「过渡期」。


人生就像一场运动比赛,更年期是中场休息、结算上半场成绩的时候,就算以前走得不顺遂,下半场还有逆转胜的机会,且让我们看看更年期的妇女们,如何休息再出发,迎向美丽人生。

案例1
为更年期眩晕症状
就医50多次的晓燕

63岁的晓燕(化名)在54岁开始出现严重眩晕、胸闷、心悸、暴躁、失眠、躁热和盗汗等更年期症状。之前因动过手术,卵巢只剩一个,造成更年期症状比一般人严重,其中最让她苦恼的是眩晕,一开始她以为眩晕现象是高血压引起,为此反覆看了5~6年医师,把她整得苦不堪言,也曾因胸闷,看过心脏科。

晓燕说,一开始无法了解,为什幺多种奇怪症状同时出现,那阵子她常跟医生哭诉「我感觉快死了」,有时候站在马路边会晕眩到无法站直,只好请路人帮忙叫计程车,直接送急诊室。

后来晓燕到妇产科看诊,医师告诉她:「其实妳非常正常,只不过是更年期症状罢了」,她才终于放下悬在半空中的那颗心,不断感恩自己没有得了怪病。医师让她服用雌激素后,几乎所有症状都消失了,她居然马上就变回原来那个「正常」的自己,让她更安心,相信这仅是一个过渡期,「一定能走过去」。

因为看诊,辗转加入了支持团体──「台安医院更年期妇女保健联谊会」,在这里姐妹们互相交流,她学到很多知识,觉得「知识」真的很重要,因为「知道」这是正常的,所以不会恐慌、不会想太多。

而「信仰」也是支持她走出这「人生最辛苦、惶恐阶段」的另一个力量。在联谊会里她找到「知识」、「信仰」这两大支柱,带领她从黑暗中慢慢摸索走出来,所以她非常感谢台安医院成立这互助团体。

案例2
子女不孝
差点寻短的秀珠

秀珠(化名)今年55岁,年轻时与丈夫辛苦攒了几栋房子跟一些钱。儿子结婚时,将所有财产过户给儿子,几年后老公过世,儿子俩竟都不愿意与她同住。秀珠深觉有苦无处诉,感叹人到了这把年纪,没有钱、没有家人朋友就等于没有快乐,愤恨的她越来越找不到人生的价值。

一日,她买好绳索决定自杀,自杀前被不太熟识的台湾更年期健康学会会长蔡燕丽发现,此人心情异常阴沉忧郁,于是鼓吹她参与成长营的活动,一起到山中赏萤。

没想到,当她看到满坑满谷的萤火虫,竟然感动到泪流不止,把旁人都吓了一跳。一问之下,她才吐露心声,将积压已久的心事一股脑儿全宣洩出来,也抒发了想自杀的怨念。在旁人关心协助下,她试着找寻生活的重心,不再依恋过去的依靠,学着重新展开生活。

无关社会地位
更年期是身心灵问题

由林口长庚医院妇产部前部主任李奇龙医师发起的「台湾更年期健康学会」,是国内少数致力于更年期妇女身心健康的成长团体之一,会长蔡燕丽在接受访问时点出,更年期妇女的问题不仅在生理上,外在因素也影响着她们的情绪,像是空有钱但不幸福的婚姻,或像案例2那样失去金钱想自杀的母亲;不论有钱没钱、地位高或低的女人,都可能为更年期所困。

寻求资源协助
开启美丽下半生

忧郁情绪或忧郁症,与更年期症状常共存,当事人可能已经分不清楚何者为因、何者为果,甚至进一步演变成恶性循环,最后可能封闭地躲在家中、疏远人群。

另外,台北的台安医院妇产科也附设「妇女保健谘询室」,是由「台安医院更年期妇女保健联谊会」中受过专业训练的志工主持,许多门诊中可能需要精神上支持鼓励的患者,会被医师转介到谘询室,来与这群志工访谈。

联谊会前会长黄笑芳说,很多会员过去的生活重心是丈夫、孩子,现在因孩子长大而失去生活重心,顿时不知如何经营自己,不如想想小时候想学什幺,现在可朝兴趣继续前进,让未发挥的天分得以发挥。

黄笑芳说,生命就像种子,生、老、病、死都有它的必经过程,唯有潜心、坦然地面对生命的变化,才可能安于这个上有父母、下有子女的角色扮演,并且对生命感到释然。

家人方面,「当青春期遇到更年期」很容易引爆家中的战火,尤其是在妇女自己还不清楚为何身心不适的状态时。所以,停经前后的妇女若发现自己身心状态不佳,应主动就医确认;在症状稳定后,家人间的沟通更容易,也不容易掀起家庭战争。

参加联谊团体,除了与年龄相仿的朋友一同分享生活之外,也能将一己之力贡献给需要的人;在这几位受访者的身上,「施比受更有福」得到了最好的诠释,更年期女性在懂得「与症状共存」后,若能更进一步找到生活的动力,就是找到了幸福。

更年期谘商专线
与整合性门诊

0800-00-5107这支更年期谘询专线,是由国健署出资,委託长庚医院执行的免付费服务专线,更年期妇女能藉由此专线得到初步指引,但若有较难解的问题,最好能到附设更年期支持成长团体的妇产科,做生理检查及深入的谘商。

由于目前台湾没有更年期整合门诊,有严重更年期症状的女性往往游走心脏科、泌尿科、新陈代谢科、妇产科、睡眠门诊……之间,苦不堪言。为此,桃园长庚纪念医院正研议设立第一个更年期整合性门诊,方便北部妇女就医,有需要者亦可向桃园长庚医院(03)319-6200洽询。

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